Fibromialgia tratada pelo método Pilates

A fibromialgia é uma  doença  bem conhecida hoje, mas ainda há pessoas que são portadoras e não sabem ou não aceitam. 

A fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes, definida como síndrome dolorosa crônica não inflamatória, de etiologia desconhecida, que se manifesta no sistema musculoesquelético. 

Sua prevalência é de aproximadamente 2% na população geral, afeta mais as mulheres, e sua maior incidência é entre 30 e 50 anos, mas também pode ocorrer na infância ou nos idosos. 

Características da fibromialgiaFibromialgia-2

A doença é caracterizada por um quadro clínico importante que  são : 

Dor muscular generalizada 

Geralmente a dor da fibromialgia é difícil de caracterizar, nem forte nem aguda, e os pacientes falam de uma “dor cansada” e constante. 

O diagnóstico  dessas dores  requer que o paciente fique com elas por mais de 3 meses e sinta dor em pelo menos 11 dos 18 pontos de fibromialgia. 

Às vezes, o paciente relata sensibilidade ao contato em todo o corpo e principalmente naqueles pontos e as dores na maioria das pessoas aparecem com mais ênfase no final do dia, criando rigidez muscular suficiente. 

Mudança no Sonho 

Esse sintoma afeta 95% dos pacientes, e a dificuldade decorrente da doença, é manter o sono profundo, ou seja, superficial ou interrompido, com o qual a qualidade do sono diminui e o paciente acorda cansado. É o famoso “sonho não refrescante”. 

Outras pessoas relatam desconforto nas pernas para dormir e isso também atrapalha o sono, chamado de síndrome das pernas inquietas, algumas têm síndrome da apneia do sono e param de respirar durante a noite, causando uma queda na qualidade do sono e da sonolência. dia excessivo 

Fadiga (cansaço)

Outro sintoma muito importante para a doença, esta fadiga parece para ir além do que causado apenas pela falta de sono, os pacientes têm baixa tolerância para  lcomo atividades da vida diária e   exercício, isso pode levar à depressão, que é um outro problema q que pode estar relacionado com a doença. 

Depressão 

Está presente em 50% dos pacientes com fibromialgia, mas é importante notar que a depressão é comum em pacientes, mas nem todos eles têm depressão na fibromialgia. 

As duas doenças devem ser tratadas juntas para que nem a fibromialgia aumente a depressão e nem o quadro de depressão aumente ainda mais as dores e a fadiga que causam a fibromialgia no paciente. 

Outros sintomas importantes 

Alguns pacientes queixam-se de deficiência de memória e déficit de atenção, o que acontece é que, para o corpo, a dor é um sintoma muito importante e nosso cérebro gasta energia para lidar com essa dor, ou seja, memória e atenção se apagam muitas vezes prejudicado. 

Outro sintoma que alguns pacientes sentem é síndrome do intestino irritável, bexiga sensível, dores de cabeça freqüentes e aumento da sensibilidade a odores fortes e ambientes ruidosos. 

Podemos chegar a uma conclusão sobre a fibromialgia de que a má qualidade do sono aumenta a fadiga, a fadiga do corpo e consequentemente aumenta a dor generalizada do paciente, ou seja, o que chamamos de “efeito dominó”, um sintoma aumenta o outro. 

Assim, o paciente depende de uma série de  tratamentos  para que os sintomas diminuam e os pacientes possam ter uma melhor qualidade de vida. 

Tratamento para fibromialgia Fibromialgia-1

Como eu disse antes, os médicos ainda estudam, mas não descobriram um tratamento específico para a doença, e a ênfase é minimizar os sintomas que não permitem que os pacientes tenham uma boa qualidade de vida. 

Ou seja, o tratamento visa aliviar a dor, melhorar a qualidade do sono, manter ou restabelecer o equilíbrio emocional, melhorar o condicionamento físico e a fadiga. 

Existem alguns tratamentos farmacológicos que ajudam esses pacientes a melhorar esses sintomas. 

E, para nós, os mais importantes são os tratamentos não farmacológicos que são nossa área, trazendo recentemente ênfase suficiente ao exercício físico, como o Método Pilates. 

Esses tratamentos, como atividade física, suporte psicológico, massagens relaxantes e acupuntura, devem ser feitos por pacientes com fibromialgia. 

Mas o mais importante é enfatizar que apenas um deles não terá um bom resultado sendo feito sozinho, o paciente deve fazer todos os tratamentos juntos para que um ajude o outro e assim haja uma grande melhora na doença. 

Importância da Atividade Física Fibromialgia-5

Todos os pacientes com fibromialgia, sem exceção, devem praticar atividade física, e o paciente tem total liberdade para escolher qual modalidade se encaixa melhor para a melhora da doença e qualidade de vida e também qual atividade ele mais gosta. 

A atividade física tem um efeito analgésico, estimula a liberação de endorfina, funcionando como um antidepressivo, proporcionando bem-estar global e um senso de autocontrole. 

Atualmente muitos estudos sobre a doença mostram que pessoas com fibromialgia necessitam de exercícios físicos aeróbicos, sem grande impacto para o aparato osteoarticular, como andar e hidro-gengival, são bastante recomendáveis. 

Mas também existem estudos que dizem que o paciente com fibromialgia necessita de alongamento e fortalecimento muscular, claramente dosado de forma correta para que não ocorra piora da doença, ou seja, exercícios de intensidade leve a moderada. 

Nós, instrutores de Pilates, devemos estudar o paciente e como a doença o afeta e planejar minuciosamente nossas aulas para que tenham grande sucesso e sejam toleradas pelo paciente com fibromialgia desde o início por um período prolongado para que possamos ter uma evolução importante com isso. paciente 

Pilates na vida do paciente com fibromialgia Fibromialgia-6

O Pilates entrará na vida dos pacientes com fibromialgia para melhorar as dores através de alongamentos que irão gerar alívio para o músculo e para as articulações que podem ser rígidas devido às dores. 

Assim, com o exercício centrado no alongamento moderadamente, ajudará na liberação de músculos e articulações deixando o corpo com uma sensação mais leve para aquele paciente. Os alongamentos também ajudarão na melhoria e manutenção do equilíbrio e coordenação motora. 

Teremos um Pilates para ajudar no trabalho de força muscular. 

O paciente fibromialgia precisa ser melhorado no tônus ​​muscular e trabalho de força nesta doença é bastante minuciosa e exige um grande cuidado deve ser feito com moderação e de baixa intensidade, o paciente deve sempre se relacionam com o instrutor se na limitá-lo para que ele não supere e a dor não piore. 

A conquista e melhora da força muscular também é muito importante, pois enquanto o corpo trabalha para ganhar força, gera um bem estar contribuindo positivamente para os aspectos psicológicos e ajuda muito na melhoria da qualidade do sono. 

Durante a aula de Pilates trabalhamos muito com exercícios posturais e que exigem postura correta associada ao trabalho de respiração. 

Para a doença, os exercícios posturais são extremamente importantes, pois pacientes com fibromialgia devem sempre manter a postura correta durante a prática do Pilates e no seu dia a dia para que tenham um bom suporte da coluna evitando sobrecarga e esforços repetitivos para Não gere lesões na coluna. 

Então, começamos com nossos exercícios posturais para promover uma postura adequada e com o trabalho respiratório promovemos um relaxamento geral do paciente e controle da ansiedade. 

Outros tratamentos importantes Fibromialgia-3

Os tratamentos devem caminhar juntos na vida das pessoas com fibromialgia, outros tratamentos muito importantes que ajudam muito na vida dessas pessoas e ajudar a um melhor controle sobre a dor e qualidade de vida são:

Tratamento Psicológico 

Alguns pacientes apresentam distúrbios psiquiátricos que exigem apoio psicológico. 

Sem esse tipo de tratamento, há maior dificuldade de abordagem e melhora clínica desses pacientes. O apoio psicológico ajudará a família a aceitar as condições do paciente e a ajudá-lo a melhorá-lo também. 

Acupuntura

Estudos recentes mostraram que um grande grupo de pacientes com fibromialgia melhorou a dor, melhorando uma série de sintomas da doença e também ajudando na qualidade do sono por meio da acupuntura.

Massagens Relaxantes 

Alguns pacientes não conseguem tolerar o toque na pele e muito menos nas articulações, mas a massagem realizada de forma relaxante e de baixa intensidade para os pacientes que realizam esse tratamento é muito benéfica para ajudar na dor do dia-a-dia. . 

Conclusão …Fibromialgia-4

O paciente com fibromialgia deve aceitar sua doença, e é extremamente importante que fique claro que o tratamento depende muito de si mesmo e de sua atitude em relação à fibromialgia. 

Independentemente do uso ou não de medicamentos, outros tratamentos devem ser realizados em conjunto, uma vez que foi mais do que comprovado que nenhum desses tratamentos é eficaz se forem realizados isoladamente. 

Pacientes sedentários podem adquirir problemas sérios e ficar parados. Além disso, pacientes com fibromialgia não devem estar acima do peso, o que pode agravar os sintomas. 

Nestes casos, os instrutores têm que ter paciência e dedicação com nossos pacientes com fibromialgia, eles precisam do nosso profissionalismo para ter uma melhor qualidade de vida e sono. 

Esses benefícios podem ser encontrados através da prática de Pilates. 

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